GRUAU OVERNIGHT AUX POMMES

INGRÉDIENTS

200 g. de lait végétal
200 g. de yogourt végétal
200 g. de compote de pommes
30 g. de sirop d’érable
30 g. graines de chia
50 g. petits flocons d’avoine
50 g. gros flocons d’avoine
1 c. à thé canelle

PRÉPARATION

Au Thermomix

Mettre dans le bol 200 g de lait, 200 g de yogourt, 200 g de compote de pomme, 80 g de sirop d’érable, 30 g de graines de chia, 50 g de petits flocons d’avoine, 50 g de gros flocons d’avoine et 1 de c. à thé de cannelle moulu. Mélanger 10s/ Sens Inverse/ vitesse 3.

Sans Thermomix

Simplement bien mélanger tout les ingrédients jusqu’à l’obtention d’un mélange bien homogène.

Mettre dans 4 pots de 250 ml environ, couvrir et réfrigérer pour la nuit.

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